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Qi Gong

La conoscenza e lo studio dell’antica sapienza orientale trovano nella pratica del Qi Gong il punto nodale. Comprendere l’esistenza di un’energia interna all’organismo umano conduce il praticante in un territorio dimenticato dalla cultura occidentale, ma non per questo meno presente. Mente e corpo sono sempre stati considerati dai cinesi come una sola realtà. Sin dalla remota antichità in Cina sono stati sviluppati esercizi per il benessere e la salute che, attraverso i secoli, sono giunti fino a noi; tra questi i più famosi sono il Ba Duan Jin (gli Otto pezzi di Broccato), i Wu Qin Xi (gli Esercizi dei Cinque Animali), lo Yi Jin Jing (Esercizi di Trasformazione dei Tendini) ed altri ancora. La pratica di tali esercizi serve a sciogliere le articolazioni, a mantenere elastici i muscoli e i tendini ed a riattivare il flusso energetico lungo il sistema dei Jing Luo, i canali della Medicina Tradizionale Cinese. Eventuali blocchi e ristagni di “qi” possono essere affrontati con la digitopressione Tui Na di specifici punti situati sul corpo umano.

Presso l’ASD Wu Shi Tao Udine vengono praticate sia le sequenze Tradizionali che quelle codificate dalla Chinese Health Qigong Association.

Sequenze di Qi Gong e Dao Yin

Zhan Zhuang - Esercizio del Palo Eretto
Dao Qi Fa - Tecnica per Muovere l’Energia
Guan Qi Fa - Tecnica per Condurre l’Energia dall’Esterno
Na Qi Fa - Tecnica per l'assorbimento dell'Energia
Tu Qi Fa - Tecnica per Propagare l’Energia
Kong Jin Qi Gong - Tecnica per Accrescere l'Energia
Ba Duan Jin - Otto Pezzi di Broccato
Shier Duan Jin - Dodici Pezzi di Broccato
Wu Qin Xi - Gioco dei Cinque Animali
Yi Jin Jing - Classico del Cambiamento di Tendini e Muscoli
Liu Zi Jue - Sei Suoni Segreti
Wai Dan Gong - Allenamento dell’Energia Esterna
Sishijiu Shi Jing Luo Dong Gong - Le 49 Tecniche per Muovere l'Energia nei Meridiani

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